Veja alguns dos alimentos que estimulam a inteligência.

20.06.2016 | em atualidades

Amazing story!

 

 

Afinal, não é novidade para ninguém. Uma boa alimentação é capaz de transformar o humor, corpo e saúde de qualquer pessoa, inclusive das crianças.

As crianças tem a oportunidade de melhorar e muito a sua concentração, compreensão, estimulação da inteligência com uma alimentação balanceada e saudável (com proteínas, minerais, vitaminas, verduras, frutas), com o intuito de potencializar a memória, concentração,compreensão, inteligência dos pequenos estudantes.

Vá ao nutricionista para o desenvolvimento de um cardápio adequado para a sua criança. A saúde do pequeno agradece.

Veja os alimentos que podem ajudar seu filho a melhorar a capacidade e o funcionamento do cérebro. São eles:

Amêndoas

Essas oleaginosas contém L-carnitina e riboflavina, duas substâncias que podem contribuir para o bom funcionamento do cérebro. Vale saborear uma ou duas após o café da manhã ou durante a tarde.

Castanhas-de-caju

Ricas em gorduras naturais e benéficas para o coração, elas contribuem para a diminuição dos efeitos da ansiedade. O resultado é criança mais tranquila e calma para estudar os conteúdos propostos em aula.

Peixes

Contém ômega 3, ácido graxo responsável pelo estímulo da memória. Opte pelas versões saudáveis – o salmão pode ser preparado no forno com uma leve camada de chips de amêndoas. Dica especial para potencializar o trabalho do cérebro.

Suco de laranja

Contém vitamina C, substância que mantém o corpo munido contra doenças infecciosas. Você ainda pode escolher entre o consumo de suco de limão, acerola, abacaxi e tomate. Todos levam altas doses dos dos compostos orgânicos.

Azeite de oliva

Uma pequena quantidade adicionada às saladas é capaz de contribuir para o bom funcionamento do cérebro. Essa gordura é fonte de substâncias antioxidantes que trabalham contra a degeneração do organismo.

Suco de uva integral

Nada de comprar as versões mistas e que levam altas doses de açúcares. A bebida natural contém polifenóis, substâncias que melhoram a comunicação entre os neurônios existentes no cérebro.

Maçã

É fonte de fibras essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo. A criança que apresenta prisão de ventre pode se sentir desmotivada e irritada. A fruta ainda contém quercetina, antioxidante que preserva os neurônios.

Dicas que fazem a diferença

Os alimentos que estimulam a inteligência podem trazer bons resultados, mas não são os principais influenciadores. A criança que está em fase escolar deve ser incentivada pelos pais, irmãos e amigos. Mesmo que seja por alguns minutos, a retomada do que foi estudado em sala de aula é essencial. O conteúdo é compreendido dessa maneira.

A criança deve ter celular, notebook e jogos portáteis guardados durante o momento do estudo. Todos os eletrônicos são responsáveis pela dificuldade de concentração. Apesar disso, vale ficar de olho. O pequeno que se dispersa com facilidade pode apresentar o TDAH  (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade).

Esse transtorno é tratado com consultas com especialistas e uso de alguns medicamentos. Os sintomas costumam sumir ao longo do tempo e, se não amenizados, podem dificultar a compreensão de tudo o que vem sendo estudado.

Obs. Achei muito legal esta matéria e resolvi compartilhar com vocês.

Fonte: http://doutissima.com.br/2016/06/19/conheca-7-alimentos-que-estimulam-a-inteligencia-14830539/

 

Deixe seu comentário!