Publicações: saúde

esgotamento 31.05.2017 | em saúde

Aprenda a reconhecer os sintomas de esgotamento nervoso.

O esgotamento nervoso não é reconhecido como uma doença, no entanto, pode ser sinal de transtornos psicológicos, como ansiedade ou depressão e, por isso, saber reconhecê-lo ajuda a identificar precocemente problemas que precisam ser tratados. Geralmente, os sintomas de esgotamento surgem quando existe excesso de estresse, impedindo o funcionamento mental correto. Assim alguns dos sinais mais comuns incluem: […]

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zinco0 11.05.2017 | em saúde

Saúde – A importância do mineral Zinco para a saúde.

  O zinco é um mineral necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico. O organismo não produz zinco, por isso são necessárias fontes externas para seu suprimento. O zinco é um componente essencial do sítio ativo de muitas enzimas e desempenha uma função essencial em centenas de processos corporais. Esse mineral é necessário até […]

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gastrite 01.05.2017 | em saúde

Saúde – Dieta para gastrite e úlcera.

A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento, uma vez que permite descansar o sistema digestório, evitando a piora dos sintomas. Assim, é recomendado que o paciente dê preferência para uma alimentação rica em legumes, fruta, carne branca e peixe preparados com poucos condimentos e sem molhos. Além disso, também é […]

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gripe0 13.04.2017 | em saúde

Saúde – A vacinação contra gripe foi antecipada e ampliada no Brasil.

A campanha de vacinação no Brasil foi antecipada e ampliada este ano, dando prioridade também para professores, pessoas sistema prisional, jovens cumprindo medidas socioeducativas, além da população em geral. A Vacina da gripe está disponível na rede pública para gestantes, pessoas com 60 anos ou mais, profissionais de saúde, mulheres que tiveram filhos a menos […]

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fibra 22.03.2017 | em saúde

Saúde – Fibras solúveis ajudam no controle da glicemia.

  Para sabermos a importância das fibras, primeiro precisamos aprender o que são fibras e em que alimentos a encontramos. Fibras são todos os polissacarídeos vegetais da alimentação e são encontradas apenas em plantas. Portanto, os alimentos de origem animal como carnes, ovos e laticínios não contêm fibras. Existem vários tipos de fibras e elas […]

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atm 09.03.2017 | em saúde

Saúde – Disfunção Temporomandibular ou ATM.

  ATM – Muitas enxaquecas, dores de cabeça, faciais, no ouvido, na coluna e até mesmo nos olhos, podem estar associadas à desordem da Articulação Temporomandibular (ATM), que por sua vez ocorre pelas más oclusões dentárias, hábitos para- funcionais (apertar ou ranger os dentes), doenças reumatológicas, traumas e fator emocional. A ATM é uma alteração […]

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Happy woman laying on bed 07.03.2017 | em saúde

Dormir bem é fundamental para o bom humor feminino.

Estudiosos e pesquisadores da Universidade de Duke, na Carolina do Norte (EUA), estudaram os hábitos de sono de 210 pessoas e descobriram que as mulheres que não dormem o suficiente ficam mais hostis e zangadas de manhã, em comparação com os homens que passam o mesmo tempo na cama. Sendo assim, as mulheres precisam dormir […]

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woman floating on back in  water,  sky in background 19.01.2017 | em saúde

Melhor idade – Nunca é tarde para praticar exercício.

O Treinador Sr Gustavo Luz, afirma que com orientação adequada de um profissional, os idosos podem e devem praticar qualquer atividade física. São elas: natação, pilates, musculação, dança, corrida. Quando falamos em atividade física para pessoas da terceira idade, é importante, antes de tudo, saber quem é o idoso que vai praticá-la. Algumas pessoas tendem […]

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