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olho sogra 31.10.2015 | em alimentação

Receita – Olho de sogra.

Ingredientes: ✓ 395g (uma caixinha) de leite condensado ✓ 100g de coco ralado ✓ 50g (duas colheres de sopa) de creme de leite ✓ 30 ameixas ✓ Açúcar ou coco ralado para finalizar a gosto Modo de fazer: Misture o leite condensado, o coco ralado e o creme de leite em uma travessa. Coloque essa […]

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dores 31.10.2015 | em saúde

Conheça um pouco mais sobre a Fibromialgia.

Fibromialgia caracteriza-se por dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações. Trata-se de uma patologia relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor que atinge, em 90% dos casos, mulheres entre 35 e 55 anos. A fibromialgia não […]

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pilo 29.10.2015 | em atualidades

Entre em forma até o verão com Piloxing.

    XÔ PREGUIÇA… Nova modalidade de atividade física, Piloxing é o mix de boxe, pilates, dança. E aí o que acha! Para quem não sabe, o Piloxing foi criado em 2009 pela bailarina sueca Viveca Jensen, que é também instrutora de pilates e praticante de boxe, e responsável por deixar sequinho os shapes das […]

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psicologo 29.10.2015 | em atualidades

Qual o campo atuação de um Psicólogo e um Psiquiatra!

CAMPO DE ATUAÇÃO DA PSICOLOGIA: O psicólogo não é um médico, sua formação é um pouco mais curta, dura cinco anos. Ele normalmente lida com problemas de causas emocionais, já que é preciso ser médico para receitar medicamentos. Em geral, psicólogos se especializam em algumas áreas como a psicoterapia, e estão aptos para tratar de […]

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calma 29.10.2015 | em atualidades

Tranquilidade, Harmonia e Paz de Espírito.

Você compreende seu funcionamento emocional e sabe qual é o seu ponto de equilíbrio? Qual o sentido da sua vida? Quais os investimentos que você está realizando para conquistar a paz e harmonia que tanto deseja (e necessita)? O que realmente importa para você? Como tem se tratado? Tem satisfação com a vida ou é […]

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rabanada 27.10.2015 | em alimentação

Receita – Rabanada Light, delícia!

Ingredientes: 1 ovo ½ xícara de suco de abacaxi sem açúcar 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ½ colher (chá) de canela em pó 8 fatias de pão integral tipo baguete 2 colheres (sopa) de mel 2 colheres (sopa) de coco ralado adoçado óleo de coco para untar Modo de preparo: Em uma tigela grande, […]

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doce 27.10.2015 | em alimentação

Receita Fit: Muffin de Batata Doce.

  Hoje tem uma receita fit com a queridinha dos alunos das academias: a batata doce. Uma ótima dica de pré-treino com carboidratos de baixo índice glicêmico. Receita sem glúten, sem lactose e sem soja. Porém com muito sabor e super nutritiva. Ingredientes: 100 g de batata doce cozida com casca 1 ovo caipira 1 colher […]

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aerobico 27.10.2015 | em saúde

Alerta: Aeróbio em Jejum, nunca!

Aeróbio em jejum é um exercício praticado após um período de jejum de aproximadamente 7-9 horas, realizado por uma faixa de tempo de 30 a 40 minutos em uma intensidade moderada . O objetivo é a redução do percentual de gordura. Porém, para haver a queima de gordura, é necessário um jejum de 12 horas. […]

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