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arroz 19.06.2017 | em alimentação

Receita – Arroz doce integral, leve e saudável.

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz integral 1 litro de leite (semi desnatado) 1 unidade de leite de coco light 2 colheres (sopa) de coco ralado (ou em flocos) 4 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó 3 pedaços de canela em pau 5 unidades de cravo-da-índia (a gosto) canela em pó, a gosto Modo […]

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esgotamento 31.05.2017 | em saúde

Aprenda a reconhecer os sintomas de esgotamento nervoso.

O esgotamento nervoso não é reconhecido como uma doença, no entanto, pode ser sinal de transtornos psicológicos, como ansiedade ou depressão e, por isso, saber reconhecê-lo ajuda a identificar precocemente problemas que precisam ser tratados. Geralmente, os sintomas de esgotamento surgem quando existe excesso de estresse, impedindo o funcionamento mental correto. Assim alguns dos sinais mais comuns incluem: […]

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berinjela 31.05.2017 | em alimentação

Receita – Torta de berinjela com frango. Delícia!!!

Ingredientes: 4 colheres de sopa de farinha de trigo integral; 1 xícara de leite desnatado; 1 ovo; 1 colher de sobremesa rasa de fermento; 1 filé (150g) de frango desfiado; 1 berinjela cortada em cubos; 2 tomates picados; 3 colheres de sopa de ervilha; ½ cebola picada; Sal e salsinha. Modo de preparo: refogue a cebola, […]

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zinco0 11.05.2017 | em saúde

Saúde – A importância do mineral Zinco para a saúde.

  O zinco é um mineral necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico. O organismo não produz zinco, por isso são necessárias fontes externas para seu suprimento. O zinco é um componente essencial do sítio ativo de muitas enzimas e desempenha uma função essencial em centenas de processos corporais. Esse mineral é necessário até […]

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stress 11.05.2017 | em atualidades

Você sabe gerenciar o estresse?

O estresse é algo que todos nós temos, sobre o qual todos nós conversamos e, muitas vezes, até procuramos de certo modo combatê-lo. As alterações emocionais são responsáveis em muitas situações pelo estresse elevado e causam danos à qualidade de vida, mas controlar as emoções negativas não é uma tarefa simples. “Infelizmente, há uma grande […]

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